喝姜茶的八大功效：

       緩解(jie)(jie)惡(e)心反胃(wei)。旅(lv)行出(chu)發前，喝(he)1杯姜茶(cha)可預防(fang)與運動病(暈(yun)車(che)、暈(yun)船、暈(yun)機等)相(xiang)關(guan)的惡(e)心嘔吐。出(chu)現惡(e)心反胃(wei)時，喝(he)1杯姜茶(cha)也可緩解(jie)(jie)癥狀。

　　促進胃(wei)部消化(hua)。姜茶可幫(bang)助消化(hua)和吸(xi)收食物(wu)，緩解過量飲食導致(zhi)的腹脹。

　　消炎(yan)。姜具有消炎(yan)功效，是(shi)緩解肌肉(rou)和關節炎(yan)癥的理想家庭食物。

　　通(tong)鼻防過敏。姜茶有助(zhu)于緩解普(pu)通(tong)感冒引起的鼻塞(sai)，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼(hu)吸道(dao)癥狀。

　　改善血(xue)液循(xun)環。姜(jiang)茶里的維生素、礦物(wu)質和氨基酸有(you)助于(yu)恢(hui)復和改善血(xue)液循(xun)環，降低(di)心血(xue)管疾病危險(xian)。生姜(jiang)可防(fang)止(zhi)動脈(mo)內脂肪沉積(ji)，降低(di)心臟病和腦(nao)卒中風(feng)險(xian)。

　　減輕經(jing)期不適。將(jiang)毛巾在熱(re)(re)姜茶(cha)中浸(jin)透，然后熱(re)(re)敷下腹部，可(ke)放松肌肉，減緩痛經(jing)。如(ru)果同(tong)時再喝1杯(bei)加蜂(feng)蜜(mi)的姜茶(cha)，效果更好。

　　增強免疫系統。生(sheng)姜富(fu)含抗氧(yang)化劑姜辣素(su)，有助(zhu)于增強人體免疫力，防(fang)止多種(zhong)疾病。

　　幫助(zhu)減輕壓力。姜(jiang)茶具有減輕壓力和緩解緊張情(qing)緒(xu)的(de)功(gong)效(xiao)。研究認為，姜(jiang)茶濃郁(yu)的(de)芳香和這(zhe)種(zhong)治療(liao)功(gong)效(xiao)密不可(ke)分。

往往是風(feng)寒(han)(han)感冒多發(fa)之季(ji)，勞累過(guo)度，免疫力下降，生活不規律，沒有及(ji)時采取(qu)防(fang)(fang)寒(han)(han)措施等都是風(feng)寒(han)(han)感冒多發(fa)的因素。在冬日喝防(fang)(fang)寒(han)(han)的茶飲能夠方(fang)便及(ji)時地驅走(zou)體內寒(han)(han)意，提高機體抗風(feng)寒(han)(han)感冒的能力，姜(jiang)茶就是不錯的一種選擇。

姜茶的防寒能力(li)是(shi)眾(zhong)人(ren)皆知的。在西醫(yi)沒有(you)普及的時候，冬季(ji)一有(you)感冒必(bi)然會喝(he)姜(jiang)(jiang)茶(cha)，涼了(le)(le)凍(dong)了(le)(le)也是(shi)喝(he)姜(jiang)(jiang)茶(cha)。從古(gu)到今醫(yi)書(shu)上以及保健書(shu)上都(dou)(dou)極力(li)推(tui)薦姜(jiang)(jiang)茶(cha)的保健功效。很多人(ren)都(dou)(dou)用生(sheng)姜(jiang)(jiang)來養生(sheng)，主(zhu)要是(shi)因為寒氣和濕氣是(shi)引起(qi)身體眾(zhong)多慢性病的最主(zhu)要原因，而生(sheng)姜(jiang)(jiang)驅(qu)寒除濕的功效是(shi)非常(chang)好的。

深秋寒冷中國(guo)食品飲料網記者推薦常喝(he)棗姜湯，用(yong)(yong)大棗10枚、生姜5片煎(jian)茶，每晚服用(yong)(yong)一次，能(neng)起(qi)到增強人體抗寒能(neng)力(li)，減(jian)少感冒(mao)及其他疾病的作用(yong)(yong)。當然體內燥(zao)熱(re)、內火旺盛的人就不需要(yao)喝(he)姜茶了。

晚上(shang)陰氣逐(zhu)漸旺盛陽(yang)氣開始瘦臉，不(bu)能再像白(bai)天(tian)那(nei)樣亢奮(fen)，這時如果攝入(ru)過多的溫熱(re)食物或補品，會(hui)影(ying)響睡眠(mian)、影(ying)響身體(ti)(ti)(ti)合成代謝，不(bu)利于勞累后(hou)機體(ti)(ti)(ti)的自我修復，對身體(ti)(ti)(ti)有害。因此通(tong)常情(qing)況下(xia)，白(bai)天(tian)吃(chi)姜有益(yi)，晚上(shang)則不(bu)宜吃(chi)姜。