生姜(jiang)是一(yi)(yi)種常見的(de)做菜配(pei)料(liao)，亦可(ke)用(yong)生姜(jiang)片煮茶(cha)飲用(yong)，暖暖的(de)姜(jiang)茶(cha)沁入心(xin)脾，讓你從頭暖到腳，同時(shi)對身體還能起(qi)到極好的(de)滋養效(xiao)果，很貼心(xin)。那么一(yi)(yi)碗生姜(jiang)茶(cha)到底有何功效(xiao)呢(ni)?

生姜茶的養生功效

⑴驅寒保暖

生(sheng)姜中(zhong)蘊(yun)含姜辣素、纖(xian)維、淀粉，這些(xie)物質(zhi)能(neng)促進(jin)人體(ti)主動出汗，有利于寒邪之氣排出。保你(ni)一碗姜茶下肚(du)，瞬間(jian)感到全身有股暖流涌過，是寒冷(leng)冬季必備的(de)暖身佳(jia)飲。

⑵暖宮止痛

不少女(nv)性朋友在經(jing)(jing)期常(chang)受經(jing)(jing)痛(tong)的(de)折磨，那么不妨來一杯暖(nuan)(nuan)和的(de)生(sheng)姜茶。生(sheng)姜性溫(wen)，有調節氣(qi)血、驅寒暖(nuan)(nuan)宮的(de)功效，所以適量喝(he)點(dian)能提升(sheng)小腹部的(de)溫(wen)度，驅走寒氣(qi)而溫(wen)煦(xu)子宮、減輕經(jing)(jing)痛(tong)的(de)痛(tong)苦(ku)。

⑶解酒提神

酒(jiu)喝多之(zhi)后可(ke)以(yi)喝杯姜(jiang)茶(cha)來(lai)幫你(ni)解(jie)酒(jiu)，因(yin)為生(sheng)姜(jiang)具有解(jie)表的作(zuo)用，喝點姜(jiang)茶(cha)能(neng)促(cu)進(jin)人(ren)體流(liu)汗，促(cu)進(jin)部(bu)分酒(jiu)精隨(sui)著(zhu)汗液(ye)排出(chu)，減(jian)輕醉酒(jiu)的癥狀(zhuang)，并減(jian)少嘔吐。

⑷防治心腦血管疾病

生姜中含有(you)氨基(ji)酸、礦物質、維生素等多種活性物質，攝入體(ti)內有(you)助于促進血液的(de)循環，對氣滯血瘀的(de)癥狀很有(you)幫(bang)助，大大降低了心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病(bing)產生的(de)幾率。

⑸健脾養胃

進入寒(han)冬，很多(duo)人胃(wei)(wei)液分泌不(bu)足(zu)，并會(hui)出現消(xiao)化(hua)不(bu)良的癥狀(zhuang)。而(er)生姜(jiang)中(zhong)含有大量的姜(jiang)辣(la)素，能促(cu)進口腔中(zhong)唾(tuo)液及胃(wei)(wei)液的產生，從而(er)更好(hao)的幫助食物消(xiao)化(hua)和吸收，減輕腸胃(wei)(wei)負擔，對于健脾和養胃(wei)(wei)大有益處。

⑹緩解偏頭痛

生姜屬于溫性食物，有補氣、提神的效果，對于一些被偏頭痛(tong)折磨的人群，多(duo)喝點生姜茶也(ye)能(neng)很(hen)好的減輕頭痛(tong)、頭暈的癥狀。

生姜水搭配什么(me)效(xiao)果更好

很多人覺(jue)得，單喝生姜茶未免有(you)(you)些辛辣，甚至有(you)(you)點(dian)難下咽(yan)，那么不(bu)妨(fang)為(wei)它找個「搭檔」。搭配在(zai)一起喝不(bu)僅(jin)能(neng)獲得更好(hao)的口(kou)感，而(er)且(qie)還能(neng)使得養生效果翻倍。

搭配1：紅糖

生姜主治外(wai)部風寒的調節，而紅(hong)(hong)糖(tang)的作用(yong)則是“溫(wen)而補之”。因此，將生姜茶和紅(hong)(hong)糖(tang)搭配共飲，則能更加(jia)有效(xiao)的溫(wen)補氣(qi)(qi)血(xue)(xue)，對(dui)于(yu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足、痛經的人(ren)群更加(jia)適用(yong)。

搭配2：紅棗

紅棗性溫、味(wei)甘，具有(you)寧心安神、補中益(yi)氣的養生作用，而(er)生姜也屬(shu)性溫食物，二者(zhe)搭配飲用，能充(chong)分發揮(hui)生姜的辛溫作用，而(er)紅棗多(duo)起到滋補之(zhi)功效(xiao)，從(cong)而(er)共同促進氣血的調(diao)節。

提示：喝(he)生姜(jiang)茶時最(zui)好不(bu)要空腹飲(yin)用，另外一(yi)定要趁熱(re)喝(he)，切記，切記!

是不是沒有想到一碗簡單且廉價的生姜茶具有如此強大的保健功效，所以從今天起趕緊煮點來喝，一定能收獲意想不到的作用!